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Friday, October 11, 2013

gifted notes book 101


我的文章是寫給不幸的人


風箏遇風未? 遇風


祝願大家
風箏遇上風


補習坐落 人夾人緣


有求則賤
無求則貴

有禮有求
無禮無求

有用 要求能力

發現號 rubberband

matthew ma 馬碩鴻 
祝願 眾生自在平安


李德誠醫生
成引行為

願最力大
信最寶貴
安最難得
佛最慈悲
魔最執着
貪最邪惡
嗔最傷身
癡最痛苦
求最不安
靈最有情
情最煩惱
愛最偉大
念最快速
金最穩定
我最自大
母最慈祥
父最辛勞
婆最愛我
人最自私
花最漂亮
處最純潔
水最柔和
火最灼熱
風最不定
地最多寶
宇
宙

信念變成命運:

信念變成思想
思想變成語言
語言變成行為
行為變成習慣
習慣變成價值
價值變成命運

Beliefs become destiny

Beliefs
Thoughts
Words
Actions
Habits
Values
Destiny

“Your beliefs become your thoughts,
Your thoughts become your words,
Your words become your actions,
Your actions become your habits,
Your habits become your values,
Your values become your destiny.”
By Mahatma Gandha

哭笑婆婆
逆轉思維
聽其自然
兩手準備
左右皆好
只有好處
眾生皆善
萬物皆益
萬事皆好
懂得欣賞

有用 
要求能力 
資源理智

關火何需冰
中庸平衡

敏感 留意 關注

處世樹為模
根穩任隨枝葉動
立身錢作樣
內方還需外邊圓


速度力度


點都得
無限制


Matthew


One doc notes 4


太專注多情病
Over focused passionate illness


要求太高
能力相對窮

追求完美絕對
非黑即白

太重視別人
但未被重視
太認真
但未被認真

太多情
欠無情
太情感
欠理智

太有愛心
未被愛心
太有責任心
未被責任心

左右皆好
不是唯一
沒有絕對

太專注
太在乎
情感過度
理智不足
太多情
欠無情
太有愛心
太有責任心

幻想力過度豐富 
情感情緒過度敏感

想得太多 
要求過快過多過高
資源能力不及
幻想力過度豐富 
脫離現實 
只想只講不做 
追求完美 
分不清近乎完美與完美 
以為自己可達到完美 
不知不覺踏過了近乎完美與完美之間的死線並跌進了虛幻不存在的世界 
情感情緒過度敏感
愛心過度 
靈情貪愛
成嗔成癡
自私貪心後被過多怕死症
情感敏感症

幻想理想 
理論實際 
空談實踐 
熱誠有禮 
強烈愛心 
時刻想著如何幫助別人 
對許多問題有獨特而深刻見解


凡事無絕對

價值賣點

降低要求
正常要求
正常生活

Social
同理心
隨和

不要時常秤自己


愛一個人是不會讓他等的
要他等那其實你就不愛他
為了一個不愛自己的人等
是沒有任何結果和價值的


相處求自在

健康自在平衡定義根本不存在


離致病源
不藥而癒
關掉火源
不用加冰

公公婆婆
人生智慧
聽其自然


Stop
Rest


追求完美
精神病等於想用一支針站在令一支上

需要
想要
不要


7pm 早餐
9am 上班
1pm 午餐
2pm 上班
5pm 放工
7pm 晚餐
10pm 睡覺 
                        
一人一工
能力資源
要求


賤D衰D爛D好唔好


放下
自在


中國人為何事事講意頭？
為何中國人越有錢越迷信風水運程命理？
為何人做功德事？
因為做得陰質事多

中國人點解要送禮和敬酒？
因為有不合理請求

只要有你在乎的人
始終你要連利還我




Matthew

One doc notes 3


Heavy?
Hurt?
Drop the load


左右腦
情感理智
多情無情
左右腦平衡活躍
left right brain balance 


我的要求是否過份

做D有用嘅嘢
Effective

Well thought out

Sin is Love n care too much 
Where the line is too fine to draw

有情會被傷害
理智不會有精神病
多情病
太在乎
太重視

做人要無情

無感覺
無情感
無責任
無愛心

辛苦
太重
Drop it
錯方向
Reverse

能力
要求
運氣

太有責任心
太有愛心
太有同情心

理得佢死

理得佢死佢就生
要佢生佢就死梗

追佢越走
不求自來


無求平安
有求不安
無求品高
有求下品
求是弱點
無求無敵

風中少年
man in the wind

順勢隨緣
一切自然

越求越無
無求就有
求反而走
不求追您


您知道我D口水
美女說

任任皆最好
位位皆最正
人人皆最強
嘢嘢皆最勁
個個皆最威
碌碌皆最長
隻隻皆最濕

Chur 
缺點即優點
優點即賣點

純真
傻位
笑位
難得
糊塗
布殊


勝敗無門
為天所賜

張三豐
張五常
張無忌
張國榮
張柏芝

慢穩柔和
平淡安泰

慢柔太極
龍龜為安


被欺負是一種祝福
因代表您很有愛心
會擔心緊張關懷人
起碼別人不會怕您

有乜賣乜

清泉
純真

太有愛心病

當有恩典接受
要有義務付出
去培育下一代
感謝育我的人

謙卑

讓錯誤成為笑話
笑讓人生輕鬆一點
給人一個笑的機會


俾時間

Anyone rude to me
當他是美女


要求高
能力窮
便發瘋

做自己有能力做嘅嘢

資源唔夠
又要做
會發癲

不是講抵
而是需要






x
有些人
借神的
名義話語
來謀私利
行惡借口
真是可恥
必落地獄

每人發言1x2分鐘

貪多貪快
貪求完美
追求全部
時間不夠
資源不夠
能力不夠
嗔心焦慮
強迫分裂
最後成癡
貪嗔癡心
有靈有情
有情有罪
貪嗔癡也



One

想念妳的貓
想念我的砲

Your heart 
your stage 
your show
台下發聲

俾充足時間
一步一步慢慢走

霎時感動

有時間
有能力
無焦慮
無分裂

我不想被欺負
所以我不會欺負別人


Matthew
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Thursday, October 10, 2013

gifted notes book 111


One doc notes 2

Give it time

充足時間
充足休息
簡單生活
能及目標
一日一步
呼吸心跳
脈搏
一口一步
一呼一吸


不要欺負

我很忙
I am busy excuse

不要嘗試否定感覺
所有感覺全部真實
我們一定相信自己
我們一定尊重自己

我們的共同敵人是問題
我們一起為了解決問題
不要保護問題
不要承擔問題
不要代表問題來攻擊我
不要替問題找不解借口

我們一起
解決問題
您不要與
問題合一
您不要讓
問題代您
您我齊心
同一陣線
結為盟友
解決問題

只差一個機會
一個啟發機會

重貨物
急性拉
會分裂
會受傷

跑長途
漫漫行
龍龜論

要求高
能力窮

爆炸力
持久力

做多嘢
多時間
做少嘢
少時間

做多嘢
少時間
會發癲

一個銀
公或字
同時間
任選一

公同字
兩個銀
公同字
一個銀
會發癲
會分裂
能力窮
全皆因
求完美
無資源
有限制
不接納
只想入
不想出
便發瘋

主人我來救你
身體器官說
常山趙子龍

Dearest Atty
感謝您的啟發與機會
祝安
Matthew Ma Shek Hung

爆炸力越大
持久力越短

難關才是人生試
好境易壞人心志

Keep busy
有嘢做
開工啦

為左乜
上課
做嘢

自然啲
比多啲時間

需要時間
慢慢地
尊重地
做

不關己事少當頭
太有愛心成禍
理智情感平𧗾
讀我文章皆智者
不需字字皆對正
我做事事皆為對
每人事物發生就是對
錯事不能發生因平衡
正面借口
好借口
借口藝術

相信自己做每一樣嘢皆有理由，給自己充足休息及時間去慢慢地尊重地做每一件事

每一個人每一件事每一件物都需要我們尊重
而尊重是要給予時間生命慢慢地去經歷享受過程的歲月

Gold bullets
Gold app single purpose zen

見到與見不到回報

一條線
要多長
為之長
要多短
為之短
?????
一個人
要多好
為之好
要多壞
為之壞
?????
對錯是非黑白又怎定義？

每一個靈，有它自己的一套價值觀

靈妙之處就在每靈也有自己的一套與別不同的價值觀

無靈就無自己的一套價值觀

那就是機械人

解決問題

我們的共同敵人是問題
我們一起為了解決問題
當所有問題被解決以後
我們便沒有借口在一起

One by one
Step by step

要求過高
完美主義
接受限制


時常練習
把握當下
處理現在

檢查信任
信任自己
減少檢查


給自己多一點時間休息
凡事給予正面借口
給自然正面標籤

接納自己能力限制
接納自己不完美

與錯為友
沒有對錯
凡事兩面
正負陰陽
懂騙自己
正面借口

他人問題責任
不用背負
級數
欺負
品格修養

Dilute bitter with sweet water
正面鼓勵借口

Library daily
Garden
Exercise

Bite size 
Breathing
Pulse
Heart beat
慢

完美主義 perfectionist
非黑即白
一步到位
被動內向 introvert
自閉 autism
亞氏 asperger
社交 Social
溝通 Commu
同理心
過動 ADHD
創傷 trauma
強迫 obsessive compulsive disorder
分裂 schi
兩極 bipolar
極度敏感 Hyper sensitive
抑鬱 depress
表達 express
觀察 observe
分析 analyse
fear
Hatred
Greed

Gifted
Impairment
愛心
Care love

安

忍耐力
叻勁

Truma
OCD 
obsessive compulsive disorder OCD
Schi
Bipolar 
hyper
Depress
ADHD attention deficit hyperactive disorder
Autism
Communication 
Express 
Social
Observe
Fear
Insult
Anger 
hatred
Gifted
Illusion
建自信展所長
貪怒驚貪嗔癡

小馬哥哥，你為什麼哭呀？

有料不怕人抄
做了利益眾生


Do it takes seconds
Worry takes lives


Practically do it
Don't worry

太有愛心罪

Uk no chu

Garden

我們的共同敵人是問題
我們一起為了解決問題
當所有問題被解決以後
我們便沒有借口在一起

任何關係
互為互利
各取所需
各不拖欠

堅持
努力
Thanks Angela


自相矛盾
自圓其說

V meaningful son


觸動話語一句句

承認
面對
處理

處理好當下現實先

圓滿自得
不假外求
利益眾生
為我所願

好運來


Matthew

One doc notes



關係

做得好
開心又一天

Continuous 
全套全程
積少成多

願境治療
我願佛境

圓滿自得
不假外求

接受程度
敏感反應


幻想果成甜蜜時


完美主義
非黑即白
一步到位
被動內向
Truma
OCD 
obsessive compulsive disorder
Schi
Bipolar 
hyper
Depress
ADHD attention deficit hyperactive disorder
Autism
Communication 
Express 
Social
Observe
Fear
Insult
Anger 
hatred
Gifted
Illusion




龍龜太極
點滴積累
隨緣行善
聽其自然

完美主義
非黑即白
一步到位
被動內向

隨緣行善
點滴積累

定義價值錯了
靈病
價值定義病


每一個靈，有它自己的一套價值觀

靈妙之處就在每靈也有自己的一套與別不同的價值觀

無靈就無自己的一套價值觀

那就是機械人

你想做機械人嗎？


一條線
要多長
為之長
要多短
為之短
?????
一個人
要多好
為之好
要多壞
為之壞
?????
對錯是非黑白又怎定義？


安
和
苦


應該要做
不是額外

無添加料

我與美女
角色調換

聽其自然

估到無引

定義不同

阿叔當下

別想多做多講多

言多必失

想達到即有求不安
情想愛要

對錯定義
相對比較
無為對錯
無為定義

看見一些不存在的東西
聽見一些不存在的聲音
視乎存在的定義是什麼
視乎你究竟明不明白
了不了解
人對一些不明白的人和事


巴西


Count my strengths
Know my weaknesses







x
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Wednesday, October 9, 2013

gifted notes 121


處世輕鴻毛
並非重泰山
輕如毛
柔如水
慢如龜
穩如鐘
我
你
我要
你要
我要你
你要我
我要你愛
你要我愛
投入抽離

別為後果而活
世事不能控制
隨緣自然得樂

人要我俾
自己能力
成長就是
懂付責任
成長就是
懂得遷就

給別人需要的
為世人設想
知人長短
用人唯才

當世人當你瘋
您有您的堅持
軟硬要有適當時
好壞善惡觀世音
欣賞珍惜尊重信任溝通


給別人需要的
在自己能力內

知音一世難求
知己一世難得

親友愛情皆緣
能隨緣不可求

Bruce
Evan almighty

隨緣行善
積少成多

真都是
一種假


想睡
當晚上十點
心態

要
求

背付石頭
多魚責任
真正解脫
願力最大


神鬼騙人
信者失救

不康復就
不做好事
因無能力

先助利己
後助利他

幹事
成功
助人
慈悲
眾生
正等
正覺

完美主義者
永遠失敗者
求不存在者
自我形象低
自卑無自尊無自信
永遠恆久緣份
夢幻泡影
安

Paul 點可以有智慧明是非
Dad

故事治療

自己受苦
比起自己的
愛人受苦
輕鬆得多


乜都啱
無嘢錯

錯都是
一種對
壞都是
一種好
黑都是
一種白
是都是
一種非
快都是
一種慢
by 吳舒欣


一元
無比較
無分別

Error friendly

慈悲利益
十方法界
一切眾生

心安 觀自在 vs 貪嗔癡

無知者幸福
幸福者無知







x


Who is mat?
創造者 creator
適應者 adaptor
交投者 exchanger
哲學者 philosopher
人性學者 humanitist
心理學者 psychologist
溝通學者 communicatist
The truth is...he is a nobody


無形容詞 無名詞 
no label no adjective no noun
無形容無名稱
無相對無分別無比較
無代表無標籤
無量度無計算
無規矩無規則無規律
無限制無法規
無標準無規範
無空間
無時間地方人物
無法理情
無情緒情感情理
無貪嗔癡
無苦
無問題無煩惱
無身心靈
無相
無你無我無眾生
無福祿壽命運
無生老病死無成著壞空

















no adjective no noun no label

“adjectives and nouns labels controls n jails our mood and soul

to jail break, stop using adjectives and nouns labels

full stop”

from birth we started to learn adjectives, nouns and labels anything and everything we know

as we get to around 30 years old, our adjectives nouns and labels bank is exploding with many ill meanings and bad experiences links to them which drag us down

adjectives nouns and labels is the seed which grows roots stem leafs etc

when we use adjectives and nouns to label people matter n stuff, we traces through the roots to the fruits of good and bad experiences stored in our memory which effects our mood with thoughts speeches and actions which controls us

soul have mood due to these nouns and adjectives labels 

adjectives and nouns labels controls n jails our mood and soul

to jail break, stop using adjectives and nouns labels

full stop



多謝carol 的心靈地鐵票，每當我靜下來就會隨著路線，心靈旅行一番，十分正的感覺，也為我的溝通事業加油打氣一番，carol 多謝您


筆記文章
金句 
詩
童話故事
三四字真經

何謂對
何謂錯
指標規矩
本來利人
但成鉫鎖
每一個人
皆有不同
長短快慢
但只求安

世界醫術
應皆予安
於疾病人
何謂疾病
皆為不安
身心內外
五臓六腑
穴位神經
肌肉骨頭
地水火風
陰陽五行
肝屈肺燥
燥狂抑鬱
過度敏感
速度太快
龜兔賽跑
仙人悟空

任何人事
貴乎平𧗾
過剛則節
相生相克
三界六度
十方世界
陰陽五行
六十四卦
無極太極
鷄口牛後
最大最小
中庸平𧗾
上下左右
長闊高深
快慢光暗
聲音光線
溫濕兩度

Light wave color time
heat sound

童話故事

生長速
敏感
太快太急
太速太亂
太多太煩
太燥太屈
太抑鬱壓
太不暢
不平安
不自在

太極極慢
龜息
龜兔賽跑
龜仙人
悟空
Mtr

安全感
價值觀

價值觀病人

無標準
無標籤
無目標
無目的
無機心
無機會
無機器
無機構

不投入
不認真
不在乎
唔知道
唔記得
唔認識
唔上心
唔在意
唔緊要
不拈花
無所謂

重要嗎
值得嗎
又如何
無名詞
無形容
無比較
無分別
無定義
貪嗔癡
安自在
活當下
應無所住
而生其心

享受過程
本來如是
一切皆空
水不留影
風不留聲
無招無式
隨心隨緣
隨緣隨遇
隨遇而安
隨緣是福
強求是禍
做


enjoy process
Hin hin butterfly


價值觀

modern world 
安全感
Peace of mind

respect faith

Now=no label

無限遠期望
越聰明期望越高
感冒把energy focus on now so comfort

Now comfort
Further from now
Father from peace









x

懂得欣賞 才是富有
任何人事物都有長處優點
有智慧的人把握發掘發揮
任何身邊人事物的長處優點
有智慧快樂自在者
懂得欣賞任何在其身邊人事物
把別人認為垃圾的人事物
潛能長處優點本質發揮出來
助己助人 自利利他
這就是神

Anything everything is good
poon


世上沒完美

接納不完美
活得樂自在

助人自助本同根
缺一不成陰陽衡

自利利他為太極
平衡方得自在樂

為何要常念佛號
皆因當下觀自在

地藏菩薩
觀音普賢

深呼吸


I wish peace to all souls


鴻祖動能
要動才能


Be an innocent virgin

自信價值賣點

順境不忘要報C

愛很簡單
Love is simple


Once car key shove in
不得了


難關才是人生試
好境易壞人心志

本來無一物


阿Paul n 小馬
婆媽情獻
兩皇三后
溫泉邂逅


鬼要嚇你都要你知鬼係乜
無形容詞
無名詞

We way way

人地耍花槍
你別做嫁両

U won't have any dignity n confidence before Jesus

The more u pray, the more u would have
no peace
no dignity 
no confidence
no faith 

Addicted to God till u realise this theory

無知者幸福
幸福者無知







x
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Tuesday, October 8, 2013

chapter one 131


好壞是非黑白
只是形容比較
相對分別名稱
名詞代表標籤

有靈有情有知
有貪嗔癡煩惱
有不安便有苦

但如我們不知
什麼是煩惱苦
不知什麼問題
不用尋找答案

知識懂想講做

在我的字典裏
沒有這個字詞
字典字詞越少
那人越是平安

世界大同
無分你我
沒有標籤
沒有名字
沒有地址
沒有電話
一切皆空
沒有label
沒有形容
沒有名詞
沒有時間
沒有地方
沒有人物

Stereotype sigma ads media 

Thoughts speech action control

哭，是最有益的

眼淚的力量
The power of tears



I am who I am

有入才有出

No label
無形容 
無定義
無比較
無分別

無所住而生其心
無明
無名

大家苦海中慈航
何需飲過孟婆湯
由早到晚埋頭幹
知己一笑各相安


心安 觀自在 vs 貪嗔癡


代入virgin mtr hfc
清純潔靜
觀音破地獄


安全感


Choosing a book


重要認真
值得著緊

分別心平常心
自然隨和

日常
緊張
放鬆
享受
自然
分別
隨便
日常
緊要
計較
比較
不同
好壞
黑白
是非
對錯
執着
尊嚴

靈活彈性
適應改變

Casual relationship
Take it easy
Relax 
2 or 98
0 + 100 = 2
1-99 = 98
Dirty late rather than none


人最重要知道自己的 賣點與價值


如果那誰要你等，
就代表你在他／
她心中並不重要。

致命三煞
叻勁威


有效
緊要
敏感
覺


很多錢
很短時間
如非兩者
不能期望

就是這樣
不問為何
不必追究
隨緣隨遇



知識做
忌貪全部

何謂真苦
不懂溝通
為之最苦

不試就完全沒有

無力感
憑什麼講
自己利益
他人利益
家人全体利益
知錯認錯改錯
誰的利益
肯知認改錯

cooking home


真心話card game
真心
為人
為己
為大眾
原因
Cards hats

阿叔魅力爆燈

配方方法用對不用求
成功自然來求你

交出car key
你就自由
有錢煩惱
全都給我


由多種不同factors組成

太極excuse others to their weakest point deep inside slow force

Practice tai chi
Excuse

處理現實

Swisher

Change one at a time

Set one or none is key to failure

Failure is winner's best friend


湯頭訣

Need?
Important?


自私大私
大我中心
自我中心
助人自助
自利利他

大局無我忘我超我
多餘過度過份
就是垃圾
優缺兩點
黃皮白心
執着認真
損失最少
利益最大

4s問答
Short sharp
Simple straightforward 

Solution
具體
長遠
大我
有益
理智
天堂之門

敏感耐力
怨恨冤屈辱
生命靈心情貪嗔癡


尊重自愛
自尊自重
做用行動安
一度越多
一度越少
不平衡
要平衡

The least the simple the better
Short sharp simple straightforward 

出神入化
懂得價值
發揮明白
欣賞價值

做
用
外國人代入法
練習學習凡事向好看
正面積極樂觀隨緣自然不倒翁

你覺得錯苦煩惱不開心
因你看不見它們的反面
而反面是永遠存在的

相對比較生萬物

快起快落
打好基礎
經起風雨

您的價值在於您如何定義自己
定義價值
貪嗔癡與做

人有欲望有貪求有煩惱有苦

順其自然
自由發揮
力量最大









x
黑白分明
是非對錯
觀點角度
不同定義
並沒所謂
統一定義
懂得欣賞
明白欣賞
欣賞價值
最為有福

凡事有好壞
大家好大家壞

做
自然地做
付出收獲

只有唔知價值嘅人
世界無傻人
世界無醉人
只有咋醉嘅人

農村生活心理代入法
安農體力勞動

講真話
天上人間樂園
求執

一步一步
功課

自我欣賞價值


忘記了自己價值但它是存在的

貪嗔癡
Greed fear hatred


Can n must not





x

Turbo太勁
需休息
勞而哈赤
日間小息

情
有情則病
有命有情
有情不安
不安則病

有命有情有靈就有病
有身有心有靈就有病

呼吸輕重
心跳快慢
脈搏快慢
情緒高低
速度快慢
力量大小
陰陽平衡
知識多少
水平高低
身心靈
命情靈
平安
苦
煩惱
貪求

不平衡
多情病
多情感
多情緒
多慘情
安身生命
安心情
安靈

不要靠他
要靠自己


Matthew
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Thursday, October 3, 2013

强迫症（英语：Obsessive compulsive disorder，缩写：OCD）


强迫症（英语：Obsessive compulsive disorder，缩写：OCD）即强迫性神经症，亦譯沉溺，是一种神经官能症，為焦慮症的一種。

患有此病的患者总是被一种入侵式的思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，使到患者感到不安、恐慌或者擔憂等等，從而進行某種重複行為，至使舒緩其此種壓迫感受。( 有时，这还与某种焦虑有关）患者自知力完好，對於症狀了解，然而无法摆脱強迫行為。

強迫症是世界上最常見精神問題中的第四位，其病發率跟哮喘及糖尿病同樣普遍[1]。在美國，每50個人就有一人可能是強迫症患者[2]。
強迫症患者典型的症狀是「帶有強迫性的行為」，例如不斷地洗手、收藏東西、反覆檢查門鎖、計數及祈禱等。患者也可以出现强迫观念（例如强迫性回忆、强迫性怀疑、强迫性联想、强迫性穷思竭虑等），或强迫行为与强迫观念同时出现。

患者的自我内省能力完好，患者可以很理性的感觉到这种强迫行为及强迫观念是没有必要的，但又不能用自己的意志加以克服，有时还有可能发生自我反强迫。患者的求医欲望迫切。这是一种很典型的自我内心衝突症状，由于这种强迫行为以及强迫观念的存在，有时会使患者的情感出现明显的焦虑。强迫症包括强迫性行为和强迫性思维，患者明明知道这些想法毫无意义，却控制不了为此感到痛苦的情绪体验。绝大多数强迫症患者都有完整的自知力，知道自己患有某方面的障碍，这与精神性症状有根本的区别。

病因目前尚未明確。
  1. 患者有超強的聯想和想像力。過去有多個調查發現患者擁有高智商的比例高於正常人，或許因為病人的複雜思考模式正是導致發病的其中一個必要條件。
  2. 長期沒有安全感，對某些方面的擔憂持續存在。強迫症患者過度關注某些方面，而在其他方面的關注度降低。這與長期緊張的家庭社會關係有一定關係。
  3. 對現實的感知能力下降，記憶力退化，對自己已做過的同一件事印象不深，有的甚至是遺忘。導致再次想到某件事時還和當初一樣要重新來一遍，造成形成強迫的外在表現。
但和神經傳導物質血清素及多巴胺不平衡有關，生理、心理狀況，遺傳、環境因素都可能致病。
有人認為，開始是由於自身的性格，在某一件事情的刺激下，為了克服某種焦慮，反覆出現過多或重複的強迫觀念及強迫行為，導致中樞神經興奮和抑制失調。從而強化並導致了這種習慣的形成，導致了強迫症的形成。一個說法認為：肛門滯留人格可能是強迫症的一種輕微表徵。

每50個人之中，約有一個在一生中某些時候會患上強迫症。但男女的病發率相等。平均发病年龄为17周岁，但是女性较晚于男性。據統計，在英國便有一百萬人患有不同程度的強迫症。著名的博物學家查爾斯·達爾文和足球員贝克汉姆亦是強迫症的患者。

症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
强迫观念
即某种联想、观念、回忆或者疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
  1. 强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
  2. 强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
  3. 强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
  4. 强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
  5. 强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

强迫动作

  1. 强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到髒”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
  2. 强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已經写好的账单、信件或文稿等。
  3. 强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。
  4. 强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

强迫意向
在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
强迫情绪（obsessive emotion）
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐慌症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。

目前认为，一般病情较轻的强迫症患者可以只使用心理疗法，病情较重的强迫症患者使用解释性的心理治疗和药物治疗相结合的方法，可以获得比较好的疗效。患者也可以考虑使用对神经症疗效较好的森田疗法。对少数使用心理治疗和药物治疗没有任何收效、久治不癒的患者，可以考虑使用神经外科手术加以治疗，在是否使用神经外科手术治疗上，需严格掌控病患对象。另外，使用神经外科手术治疗有可能对大脑造成一些现在未知的损害。

卡伦·霍尼的理论和森田疗法等疗法都提出，对于强迫症的治疗，不应只着眼于表面的症状，而应该从治疗焦虑症的本质上加以解决。

森田疗法治疗神经症尤其是强迫症的良好效果，已得到学术界和广大患者的公认。简言之就八个字“顺其自然为所当为”。所谓顺其自然，就是我们患者要尊重和适应自然规律。面对强迫观念的侵袭，不能去控制也不能和它讲理，控制意味着精神抗拒而讲理意味着精神交互，这样做只会越发严重和敏感，是治疗强迫症的大忌。要正确理解顺其自然，我们首先得弄清楚什么是“自然”，大家知道“月有阴晴圆缺天有不测风云”这就是自然，地球没有我们人类的时候就存在，不以我们意志为转移，我们只有尊重和接受才会过得坦然，要不然就只有自讨苦吃。

为所当为就是带着痛苦做自己该做的事，该干嘛就干嘛，不为强迫观念停下脚步去思考个大半天，这样的话永远陷在强迫泥淖里而不能自拔。强迫症患者总是努力摆脱症状的束缚，这是最大的錯誤觀念。其实强迫症“自癒”的过程不是我们去摆脱症状，而是症状来摆脱我们，是一种被动的过程。做到顺其自然为所当为，对症状不理不睬，它就会自动消亡（见人民卫生出版社翻译出版的森田正马《神经衰弱与强迫观念的根治法》、高良武久《森田心理疗法实践——顺应自然的人生学》、大原健士郎《森田疗法与新森田疗法》等）。根据统计强迫症的治愈率为70%~75%之间。

有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及强迫观念），这类精神病患者与一般强迫症患者不同的是，这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰。患者对这些的感触也不深刻。且强迫观念的内容杂乱离奇。患者被医治的欲望也不强烈。自知力也受到了相应的损害，这类患者的思维属性也产生了不同程度的变化。而一般强迫症患者思维属性没有发生变化。


部分人認為當有人不斷重複某種行為，例如賭博、運動，當有人具有以上的行為特徵時，他可能患上了強迫症，但事實並非如此。要判斷一個人是否患上了強迫症要取決於他在重複完特定行為後的反應，假如一個人不斷賭博，自己并不能从赌博中得到快乐則初步可判斷那人患上強迫症，但如果那人認為這些行為是愉快的，他則並不是患上強迫症。

20世纪著名心理学家卡伦·霍尼在其著作《我们内心的冲突》《神经症与人的成长》等书中都提出，治疗包括强迫症在内的焦虑症都要从人格着眼，从焦虑的治疗和人格的重定向出发，因为一切神经症本质都是性格神经症。[3]

森田疗法治疗强迫症，切忌没有“痊愈”的概念，这是大部分强迫症患者的錯誤觀念。所谓顺其自然，就是主张“放弃治疗”。这种方法很类似中国的“无为”思想，以无为达到有为。要求我们在接受森田疗法过程中，不要太在意治疗效果和过程，如果总是在这上面纠结，说明你的思维还停留在强迫观念上，还是再在意它。我们不主张用认知疗法来干预强迫症，这是强迫症治疗的大忌，所以强迫症患者不能和症状讲理来安慰自己。正如：秀才和兵的故事一样，患者是秀才，症状是兵，碰在一起有理都讲不清。强迫症“自癒”的过程是很难以感觉的，有的甚至都不知道自己是怎么好起来的，这才是真正的顺其自然。



  1. ^ Hollander, Eric; Dan J. Stein. Diagnosis and assessment//Obsessive–compulsive Disorders. nforma Health Care. 1997. 1. ISBN 0203215214.
  2. ^ Null, Gary. Obsessive–compulsive disorder//Get Healthy Now. Seven Stories Press. 2006: 269. ISBN 1583220429.
  1. ^ http://www.archive.org/details/NeurosisAndHumanGrowth


  • （英文）强迫性神经症: The Facts, ISBN 0-19-262860-7, Oxford University Press; 牛津大学出版2nd edition 第二版(January 15, 1998)1998年1月15日, by Stanley Rachman and Padmal De Silva.作者 Stanley Rachman 和 Padmal De Silva .Book for patients and their families. Includes assessment and evaluation, treatment, effect on family, work, and social life, practical advice, and its relationship to other disorders.
  • （英文）男孩不停的洗涤, ISBN 0-451-17202-7, by Judith L. Rapoport. A highly readable introduction to OCD, with case histories.
  • （英文）Edna B. Foa & Reid Wilson, Stop Obsessing! How To Overcome Your Obsessions And Compulsions, Bantam Books, 1st Edition (July 2001), ISBN 0-553-38117-2. A self-help text for OCD patients, clear, precise and practical.
  • （中文）《我们内心的冲突》，卡伦·霍尼，译林出版社
  • （中文）《神经症与人的成长》，卡伦·霍尼，国际文化出版公司


相关书籍
  • （中文）《我们内心的冲突》，卡伦·霍尼，译林出版社
  • （中文）《神经症与人的成长》，卡伦·霍尼，国际文化出版公司
  • （英文）精神与大脑, Neuroplasticity and the Power of Mental Force, ISBN 0-06-098847-9, by Jeffrey M. Schwartz, Sharon Begley.
  • （英文）Brain Lock: Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior, ISBN 0-06-098711-1, by Jeffrey M. Schwartz.
  • （英文）The Imp of the Mind: Exploring the Silent Epidemic of Obsessive Bad Thoughts, ISBN 0-452-28307-8, by Lee Baer.
英國皇家精神科學院（英文）

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